|
Завтра начинаю марафон по питанию на 2 недели+продолжаю тренировки (зумба) 3 раза в неделю. Планирую за 14 дней сбросить 4,5 кг и выйти в общий вес 79 кг. 🙏
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
773 kcal
|
Grasa: 28,46g | Prot: 54,83g | Carbh: 72,04g.
Desayuno: Окей Форель Филе, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almuerzo: NAR Гранатовый Сок, Салат Овощной, Запеченный или Жареный Тунец. más...
|
peso estable
|