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体脂肪率29.0 BMI23.1
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 43,14g | Prot: 69,49g | Carbh: 211,72g.
Desayuno: 日清オイリオ MCTオイル, カステラ, サツマイモ, マルコメ あおさ味噌汁, 肉じゃが, 玄米ごはん. Almuerzo: 味付け海藻, マルコメ きんぴら風みそ汁, 大学芋, 卵, 高野豆腐の煮物, ご飯. Cena: Pasco 全粒粉入り食パン, トマトコーポレーション フライドオニオン, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ゆで卵, レタス, エースコック トムヤムフォー. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de akemi1123
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