Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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697 kcal
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Grasa: 21,25g | Prot: 32,31g | Carbh: 102,16g.
Desayuno: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay, Telur, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam, Brokoli, Tahu. Cena: Bawang Merah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Royco Kaldu Rasa Jamur, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Gula Merah, Pepaya. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ghianisilmi
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