Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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989 kcal
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Grasa: 31,65g | Prot: 93,83g | Carbh: 75,56g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Iglo Epinards à la Crème, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Cena: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. más...
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2577 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 6 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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