Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 105,35g | Prot: 71,72g | Carbh: 134,70g.
Desayuno: Baumnüsse, Apfel. Almuerzo: Terrasuisse Schinkenwürfel, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Butterbrot, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Pasa Bocas / Otros: Tilsiter, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Firehorse66
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