Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 41,80g | Prot: 94,59g | Carbh: 144,70g.
Desayuno: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias, Martínez Morcilla de Cebolla. Cena: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Yogur Natural Desnatado, Salmón, Findus Judías Verdes Planas. Pasa Bocas / Otros: Arándanos Liofilizados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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