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bulan ini udah sampe tgl 19 baru turun 1.9 kilo 😅😅 lg dlm masa jenuh n ga bisa nahan mulut 😥😥
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 40,87g | Prot: 18,00g | Carbh: 224,84g.
Desayuno: Fried Tofu , Diabetasol Sweetener, Cheese Bread, Ellenka Fiber Creme, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Cena: Mango. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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