Diario de RodrigoASPG, 19 oct. 20

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#Desceordinário

120,4 kg Disminuído hasta ahora: 29,8 kg. Aún para ir: 20,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2020:

561 kcal

Grasa: 10,16g | Prot: 89,45g | Carbh: 24,71g. Almuerzo: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha, Alho Picado, Tomates, Filé de Frango Grelhado. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

excelente!!! meus parabéns!!!

19 oct. 20 por el miembro: leovalesi

Queda boa nos últimos dois dias. Acho que o platô não aguentou minha persistência.

19 oct. 20 por el miembro: RodrigoASPG

Quebrar o platô é uma coisa muito INCRÍVEL! Ainda mais qdo estamos quebrando fazendo dieta com alta densidade nutricional, sem restrição calórica insana pra imediato efeito rebote (sanfona)! Show, estratégia é tudo, não vamos desistir. O caminho tá sendo seguro!!!

19 oct. 20 por el miembro: leovalesi

Valeu Léo!!!!

19 oct. 20 por el miembro: RodrigoASPG


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