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19 oct. 20
Diario de RodrigoASPG, 19 oct. 20
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#Desceordinário
120,4 kg
Disminuído hasta ahora:
29,8 kg
.
Aún para ir:
20,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 octubre 2020:
561 kcal
Grasa: 10,16g | Prot: 89,45g | Carbh: 24,71g.
Almuerzo:
Danone Yopro 25G High Protein Baunilha, Alho Picado, Tomates, Filé de Frango Grelhado.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
excelente!!! meus parabéns!!!
19 oct. 20 por el miembro:
leovalesi
Queda boa nos últimos dois dias. Acho que o platô não aguentou minha persistência.
19 oct. 20 por el miembro:
RodrigoASPG
Quebrar o platô é uma coisa muito INCRÍVEL! Ainda mais qdo estamos quebrando fazendo dieta com alta densidade nutricional, sem restrição calórica insana pra imediato efeito rebote (sanfona)! Show, estratégia é tudo, não vamos desistir. O caminho tá sendo seguro!!!
19 oct. 20 por el miembro:
leovalesi
Valeu Léo!!!!
19 oct. 20 por el miembro:
RodrigoASPG
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