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17 dic. 10
Diario de Winerds, 17 dic. 10
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Well I am super-happy that I did not gain any weight given the number of holiday events last weekend and that I have been sick most of this week, but sad that I didn't at least lose a pound.
The next two weeks should be much easier as it is just my husband and I for the most part!
78,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 diciembre 2010:
1204 kcal
Grasa: 31,83g | Prot: 47,05g | Carbh: 141,29g.
Desayuno:
low sodium v8, light butter, cracked wheat sourdough bread, lucerne fat free hazelnut, coffee.
Almuerzo:
Trader Joe's cheddar cheese.
Cena:
red wine, kashi southwest.
Pasa Bocas / Otros:
Skinny Cinnamon Dolce Latte (Grande).
más...
2187 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
December is the most difficult month, and it is very difficult for many of us to maintain in winter (just watch the gains as the show is just beginning); so, consider yourself to be doing an excellent job. Keep up the great work Winerd!
17 dic. 10 por el miembro:
information
I think holding your own is a huge accomplishment!
18 dic. 10 por el miembro:
sharonfriz
Thank you guys! It is sometimes tough to keep at it over the Holidays that is for sure!!!
23 dic. 10 por el miembro:
Winerds
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