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Ya allah kenapa akhir akhir ini semangatku ancur banget buat work out 😭😭 bener bener males bangetttt !!! ada kah yg bisa semangatin aku pleaseee 😭
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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736 kcal
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Grasa: 34,92g | Prot: 40,58g | Carbh: 68,00g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Selada Air, Selada Daun Hijau, Telur Ceplok. Almuerzo: Bertolli Olive Oil, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Dada Ayam, Sawi Putih. Cena: Stroberi, Mangga. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Okta1610
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