Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2009
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 54,56g | Prot: 90,73g | Carbh: 149,43g.
Desayuno: cottage, pain, nutella. Almuerzo: Coke zero, Hirz, Chicken sandwich. Cena: chocolate pudding, cookie, ham sliced, cucumber, mixed salad, green pepper, eggs. Pasa Bocas / Otros: margarine, bread white crust, celery, cottage, gruyere, Wasa, Cucumber, Alcohol. más...
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3192 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mastervan
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