Diario de kuvajainen, 20 oct. 20

Paino on pysynyt nyt yli viikon alle sadassa!🥳 Alkaa pikkuhiljaa löytymään luotto siihen, että se ei sinne enää palaakaan

97,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.    Aún para ir: 22,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1853 kcal

Grasa: 63,67g | Prot: 152,53g | Carbh: 157,94g.   Desayuno: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Almuerzo: Fazer Amica Bolognesekastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kananrinta (Paistettu Pannulla). Cena: Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Pirkka Kapris, Kotimaista Raejuusto, Valio Kylmäsavulohi Tuorejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Annas Pepparkaksglass, Pirkka Kinkku-Emmental Kolmioleipä. más...