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BUENO DESPUÉS DE UNOS DÍAS SIN QUERRER COMER X LA ETAPA DE VOLUMEN, MI SISTEMA DIGESTIVO ESTABA MUY PESADA Y ESO LLEVO A QUE NO DESCANSE BIEN,SE ME QUITO EL APETITO, DECIDÍ HACER UNA PSMF X 7 DÍAS Y LA VERDAD ME SIENTO MUY LIJERA Y DUERMO BIEN Y APARTE TAMBIÉN ESTOY PERDIENDO GRASA, MANTENIENDO MI MASA MUSCULAR, YA QUE SOLO SERÁ POCOS DÍAS, ESO SÍ LA FUERZA NO ES LA MISMA YA QUE CARBOHIDRATOS ESTA FUERA DE ESTA DIETA, SOLO PROTEÍNAS ALTA Y CARBOHIDRATOS DE VERDURAS Y FRUTAS, LA RESISTENCIA BIEN EXIJIENDOME SIEMPRE A TOPE CUMPLIENDO CON MIS ENTRENO ESTABLECIDOS Y LOS PESOS IGUAL, AUNQUE SIENTO QUE PESAS EL DOBLE 🤣🤣🤣. PERO ME ESTA VINIENDO FENOMENAL PARA ASÍ DESCONECTAR UN POCO DEL VOLUMEN Y DESPUÉS DE LOS 7 DÍAS VOLVER A TOPE OTRA VEZ CON LOS 2800K YA QUE TENDRÉ HAMBRE DESPUÉS 😁💪. EXCELENTE DÍA PARA TODOS
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 42,92g | Prot: 122,86g | Carbh: 55,18g.
Desayuno: Plátano, Tomates, MyProtein Impact Whey Protein. Almuerzo: Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Larsa Queso en Lonchas, Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Huevo, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Hacendado Espinaca Cortada. Pasa Bocas / Otros: Larsa Queso en Lonchas, MyProtein Impact Whey Protein. más...
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peso estable
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