|
Почти две недели считаю снова. Стараюсь уходить в дефицит .Итог- ОТ -2 см ,вес на месте.
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 82,50g | Prot: 55,13g | Carbh: 142,66g.
Desayuno: Кофе, Бутерброд с Маслом, Жареное Яйцо. Almuerzo: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Чай, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре на Воде. Cena: Самогон, Лайм Филе Куриное Запечённое с Помидорами, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Костромской 45%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Бутерброд с Маслом, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Красный Октябрь Ореховая Роща, Greenfield Чай Чёрный. más...
|
peso estable
|