Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 52,63g | Prot: 80,88g | Carbh: 193,71g.
Desayuno: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Пятерочка Яблоко Голден, Капуста Тушеная без Масла, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Кофе, Капуста Белокочанная, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон. Almuerzo: Магнит Банан, Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Ирис, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачок. Cena: Овощной Бульон, Клубника (Несладкая, Замороженная), Арахис, Капуста Белокочанная, Орехи Макадамии, Простой Йогурт, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Банан, Творог 5%, Бабкины Семечки Семечки, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пшено, Витапром Крекеры Льняные, Шампиньоны, Дивный Берег Рыба Масляная, Гармония Тофу Натуральный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1500 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 10 horas, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|