Diario de alvin.adrian, 22 oct. 20

Yes! Turun lagi.....!!!!😁
74,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2020:
3511 kcal Grasa: 151,57g | Prot: 123,84g | Carbh: 449,90g.   Almuerzo: Tempe Goreng, Sambel, Tahu Goreng, Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel, CREAMY LATTE, Madu. Pasa Bocas / Otros: Chatime Taro Milk Tea, Rempeyek. más...
1840 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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