Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
|
110,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2126 kcal
|
Grasa: 86,65g | Prot: 126,08g | Carbh: 217,08g.
Desayuno: Сахар, Кофе, Чиа Пудинг, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Поджаренный Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Grow Food Ленивые Голубцы (200г), Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб с Отрубями, President Сметана 30%. Pasa Bocas / Otros: Агрокомплекс Молоко 1%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Яблоко Семеринка, 365 Дней Кешью Жареный. más...
|
|
3378 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Михаил-Севас
|