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22 oct. 20
Diario de Vmlw09, 22 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
57,1 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2020:
1277 kcal
Grasa: 47,77g | Prot: 96,10g | Carbh: 109,75g.
Desayuno:
Bakso Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sosis Ayam.
Almuerzo:
Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Terung, Nasi Putih.
Cena:
Ubi Ungu Rebus, Ikan Asin, Terung, Sambal Goreng, Telur Ceplok.
Pasa Bocas / Otros:
Chia Seed.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Keren banget mbak tinggal 1kg lagi
22 oct. 20 por el miembro:
ade.septia
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