Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 66,08g | Prot: 118,16g | Carbh: 294,68g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), SP Bolacha Água e Sal, Activia Iogurte Ameixa . Almuerzo: Flormel Mini Bombom com Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Morangos, Kiwi, Banana Prata, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de scherehrjose
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