Diario de cici kurus, 22 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
63,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.    Aún para ir: 18,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2020:
810 kcal Grasa: 14,80g | Prot: 78,32g | Carbh: 83,44g.   Desayuno: Susu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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