Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2013
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 58,56g | Prot: 87,84g | Carbh: 303,20g.
Desayuno: Pão Integral, Lacta Bis, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Seara Linguiça de Frango, Macarrão Cremoso com Queijo, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Feijão Vermelho, Mercado Mussarela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Nestlé Classic Meio Amargo, Maçãs. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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