|
Не хрен было вчера Сникерс на обед есть!)
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 46,37g | Prot: 111,43g | Carbh: 137,73g.
Desayuno: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Valio Сыр Oltermanni 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Капучино, Миндаль, Президент Творог Рассыпчатый 2%. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молочный Коктейль Банановый, Мандарины. más...
|
|
2073 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IrinaBreddy
|