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24 oct. 20
Diario de @leticiakallisto, 24 oct. 20
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🔓- 10kg
🍎 Reeducação alimentar.
Sou Leticia, tenho 21 anos e comecei a luta a volta do meu peso normal faz 3 meses. Eu tinha cerca de 60kg e por conta de uma elevada e constante crise de ansiedade engordei cerca de 40 kg em 1 ano. Espero que gostem do meu conteúdo, aqui é emagrecimento sem paranoia 😂
93 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
37 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2020:
819 kcal
Grasa: 23,08g | Prot: 27,57g | Carbh: 124,77g.
Almuerzo:
Sadia Steak de Frango, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Macarrão, Estrogonofe de Carne.
Pasa Bocas / Otros:
Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta).
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Bom dia Letícia! Seja bem vinda! Será muito bom acompanhar teu progresso! Segue firme! 💪🏻👊🏻😉
25 oct. 20 por el miembro:
menos_22
bem vinda Letícia estamos juntas nessa , também tenho 21 anos e quase o mesmo objetivo que o seu tbm iniciei com 100 ,vamos a luta que chegaremos lá 👏👏
25 oct. 20 por el miembro:
kellymedeiros._
Obrigada gente, apoio é tudo né? Vou começar a acompanhar vocês ❤️❤️
25 oct. 20 por el miembro:
@leticiakallisto
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