|
体脂肪率30.1 BMI23.1
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 60,39g | Prot: 104,44g | Carbh: 212,95g.
Desayuno: アヲハタ イチゴジャム, 鍋, 食パン. Almuerzo: 肉まん, グレープフルーツ（ピンクと赤）, ゆで卵, トマトコーポレーション フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, セブンイレブン サラダチキン スモーク, レタス. Cena: とりそぼろ, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 牛肉, 玄米ごはん. Pasa Bocas / Otros: 焼き芋. más...
|
|
1652 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akemi1123
|