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Alhamdulillah. setelah stuck 2 Minggu :)
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 33,15g | Prot: 53,11g | Carbh: 199,50g.
Desayuno: Unibis Biskuit Marie Susu, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Almuerzo: Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Tahu Bakso. Cena: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Bakso, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keripik Singkong, Tahu Bakso. más...
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1661 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tharry.mentarry
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