Diario de Haqarini, 26 oct. 20

Semangat menuju kepala 4. Pasti bisa! Yuk badanku sayang demi masa depan yang lebih sehat 😍😎

53,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1685 kcal

Grasa: 68,52g | Prot: 78,48g | Carbh: 195,28g.   Desayuno:  Gula Pasir,  Lemon,  Air. Almuerzo:  Sayur Tahu Toge,  Tahu Goreng,  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Putih, Finna Sambal Ijo Uleg. Cena:  Tahu Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang,  Telur Ceplok,  Ikan Tongkol Goreng,  Tahu Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang,  Telur Ceplok,  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Putih, Finna Sambal Ijo Uleg. Pasa Bocas / Otros: Combro. más...

1840 kcal

Ejercicio: Cocinar - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, HIIT - 50 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...