Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 41 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 84,84g | Carbh: 211,93g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel, Buah Naga, Udang, Telur Dadar. Almuerzo: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Rendang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Salak. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafiqadin
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