Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mltm1988
Diario
26 oct. 20
Diario de mltm1988, 26 oct. 20
Perfil de mltm1988
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
sukurler olsun vermeye basladim;)
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 octubre 2020:
977 kcal
Grasa: 42,73g | Prot: 67,56g | Carbh: 84,70g.
Desayuno:
Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği.
Almuerzo:
Migros Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Ton Klasik.
Cena:
Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Lahana Sarması, Pişmiş Lahana (Taze Olandan).
Pasa Bocas / Otros:
Ev Yapımı Yoğurt.
más...
1740 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
10 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Darısı bizim başımıza :)
26 oct. 20 por el miembro:
munevverdrdgn
Döngüyü kırdın yani tebrikler
26 oct. 20 por el miembro:
serkanbl
Tebrikler 👏🎉
26 oct. 20 por el miembro:
Sportf_06 🖤🤍
Evet cok sukur😊🙈😃🥰 tesekkurler darisi herkese
26 oct. 20 por el miembro:
mltm1988
Agliycaktim artik ya insan 69 un alyina dusemezmi delirdim bi ara valls;) drvami da gelsin insallahhh ☺️ tek trk tsk ederim desteginiz icin ☺️
26 oct. 20 por el miembro:
mltm1988
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de mltm1988
Ver la Historia Completa