Diario de Ripp, 20 dic. 10

I did not drink enough water last week due to the cold weather. I did survived 3 Holiday parties without eating foods in the red or yellow zone. I also, I did not over eat this season.

123,4 kg Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.    Aún para ir: 23,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3232 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...