Diario de OlgaYa1416, 26 oct. 20

вы б сначала почитали, насколько углеводы нужны организму, какой вред у голодания и тд. вы же не учитесь жить так, чтоб не набирать. вы с угрозой для здоровья скидываете, делая себе хуже 

мне кажется ИГ достаточно, зачем такие длительные голодовки? 

В кето питании предполагается до 30 гр углеводов в день. Совсем их исключить не получится, так как они содержатся и в овощах, в некоторых продуктах, например в авокадо, сливочное масло, кокосовое молоко, арахис. Но о пользе голодания, у вас неправильная информация...у меня в детстве была книга «Голодание ради здоровья»...и я вам скажу, в названии Книги и лежит основной смысл. Голодание помогает омолодить и очистить организм. На время голодание, ваш организм отдыхает от бесконечного переваривания пищи. А самое главное, чувствовать я стала себя гораздо лучше, у меня появилась энергия и исчезла зависимость от еды.! И это не все плюсы Кето + ИГ... 

Но все равно, благодарю вас за комментарии!) 

Ольга, вы сами сказали - книга в детстве. Медицина ушла вперед за эти годы. И мнение у врачей о голодании другое. А кето слишком связано с высокобелковой диетой, и о ней уже тоже есть обрснованное мнение.  

кето тоже для здоровья. OlgaYa1416 мои поздравления! 

Кето - диета для детей, на которых не действуют лекарства от эпилепсии. Она не относится к полезным или к тем, на которых можно сидеть долго. Именно это говорят современные диетологи.  

Питание должно быть сбалансированным. Не надо делать культ кето диеты. На кето не может поступать достаточное количество макро и микроэлементов суточной нормы. Что касается ИГ это тема эндокринной системы, с этим тоже лучше не шутить.  

Мне очень интересно про голодания, сама пока не решаюсь, скорее всего буду делать с врачем, под наблюдением, так сказать. Это действительно очень полезно, главное делать правильно, а я пока знаю недостаточно, подобные книги мне в детстве непопадались🙃 благо сейчас очень много информации, даже есть санатории, которае на этом специализируются (типа Кивача).  

А также для тех, у кого отваливается печень от метформина при диабете. А так же для тех, кто не хочет получить альцгеймера к старости. А также для тех, кто хочет улучшить свою энергетику и когнитивные способности. А также для многих и многих заболеваний, связанных с мозгом - не вылечивает, но сильно улучшает состояние. А еще есть очень хорошие результаты применения кето при гипотериозе. А еще есть данные о затормаживании прогрессирования рака. Но, конечно, не для тех, кто хочет способствовать процветанию фармацевтического бизнеса и верит исключительно тем, кто надел на себя белый халат. 

levoch а уже успели надеть белый халат и проработать в медицине?  

levoch или тупо почитали информацию в интернете из авось каких исследований на просторах интернета 😜 

Допустим вес вы скинете, всю жизнь будете голодать?Думаю однажды жёстко сорвётесь, но желаю вам добра.  

arkhiptsevanina Не считаю нужным отвечать на высказывания такого рода. Свои фразы примените к себе. 

Alina-aprel У меня очень большой опыт голоданий. Давно это было. До 40 дней пробовала. На голоде человек переходит в состояние кетоза, со всеми вытекающими. В том числе есть элементы эйфории, улучшения когнитивных способностей и прочее. Но есть и отдаленные негативные последствия. Например, по некоторым исследованиям голод приводит к сбою нормы веса в организме. Исследовали полных индейцев, у всех людей с большим весом в анамнезе был голод. А вот ИГ по моему опыту полезно. 

Княгиня Ольга1 зачем вы пишете чепуху не изучив литературу, а почитав пару тупых статей? Вы послушайте грамотных диетологов, допустим Алексея Ворона, в ютьюбе «похудение для чайников» посмотрите видио и Не надо к людям лезть со своими не нужными советами! 

levoch не считаю нужным писать тут тогда про свой опыт как про пилюлю от всех болезней. То что хорошо для одного не значит что хорошо для всех. Опираясь на статьи ничего хорошего не выйдет. Надо иметь большой багаж знаний. Знать плюс историю болезней, анализы и т. д.  

А я как раз изучаю мнение современной доказательной медицины. А не "гуру", которых потом лицензии врача лишают или у которых пациенты гибнут. 😁 

Это я об авторе белковой диеты - лицензию забрали (а диету признали худшей) и автора лечения содой - дошол до того, что начал в вены соду колоть, от чего несколько человек скончались, сидит теперь в тюрьме. 

Я считаю, что нужно каждому человеку смотреть на ощущения...а чувствую я себя прекрасно! 😀 Без углеводов у меня перестала постоянно болеть голова(мучалась мигренью...могла целый день провалятся в кровати, теряя время), сошли отеки (хотя я думала, что у меня нет отеков, а пью я всегда 2 литра воды в день), я стала рано утром вставать - легко, а вечером в 22:00 меня, как нормального человека тянет в сон....хотя с углеводами, я бродила до 12 часов ночи, а вкладывалась спать в 1:00 и позже. Главное, у меня пропала усталость и вялость...я уже думала, что я не избавлюсь от этого состояния. При всем этом я на ГВ. Ребёнку уже почти 2 года, нам уже все равно на Молоко. А Кожа лица? - тон лица выравнился, стал более светлым, ушла чрезмерная жирность.! И все таки кето - это не диета, а питание! С эти питанием у меня ушла зависимость от еды. А это У меня нормализовалось все!