Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 53,84g | Prot: 67,70g | Carbh: 169,06g.
Desayuno: Indomie Mi Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Soylicious Sweetened, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Sambal Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Lalapan, Risoles, Lontong, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel, Good Day Mocacinno, Semangka, Combro. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lailaaella
|