Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 23,78g | Prot: 71,30g | Carbh: 176,66g.
Desayuno: Yakult Yakult, Cabai Merah atau Rawit, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit). más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de elina wati
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