Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1452 kcal
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Grasa: 40,16g | Prot: 128,08g | Carbh: 158,31g.
Desayuno: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Nestlé Iogurte Desnatado, Nutrata Iso Whey, Nespresso Café. Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Laranja Lima, Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Italac Creme de Leite, Aspargos, Pronto Light Sopa Detox, Salada de Alface com Vegetais Variados, Copacol Filé de Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Coco, Nutrata Iso Whey, Maçã, Mamão Formosa, Abacaxi, Nespresso Café, Peras. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Sheila Lago
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