Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 53,12g | Prot: 57,32g | Carbh: 281,55g.
Desayuno: Aldi Swiss Style Muesli, Blueberries, Sojade Soya Yoghurt, Tesco Seedless Green Grapes. Almuerzo: Red Kidney Beans (Canned), Stir Fried Vegetables, Tesco Plain Tortilla Wraps, Sainsbury's White Iced Ring Doughnut, Costa Coffee Soya Flat White (Primo, Out). Cena: Avocados , Spinach , Breakfast Tart (Low Fat) . Pasa Bocas / Otros: Asda Fresh Orange Juice, Tea with Semi-Skimmed Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Oatly Oat Milk, McVitie's Rich Tea Biscuits, Medjool Dates. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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