Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 50,20g | Prot: 83,50g | Carbh: 177,78g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, La Paulina Сыр Гойя, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Банан, Лук, Помидоры, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные. Cena: Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Арахис, La Paulina Сыр Гойя, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Печенье Овсяное, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
2032 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|