Diario de ayşe2023, 29 oct. 20

😄😄 60.9 olsada 60 rakamı gördüm ya çok şükür hemde böyle bir bayram gününde cumhuriyet bayramımız kutlu olsun

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1186 kcal

Grasa: 52,80g | Prot: 42,07g | Carbh: 144,23g.   Desayuno: Burch Karabuğday Patlağı , Havuç, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun). Almuerzo: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Lavache Quirit Krem Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. Cena: İçim Doğal Süt, Muz. Pasa Bocas / Otros: Mozaik Pasta, Hindistan Cevizi Yağı. más...

1829 kcal

Ejercicio: Tabata - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos. más...