Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1820 kcal
|
Grasa: 51,71g | Prot: 130,62g | Carbh: 102,46g.
Desayuno: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Перекресток Форель Слабосоленая, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Almuerzo: Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Cena: Запеканка с Манкой и Смородиной, Чай. Pasa Bocas / Otros: Кофе Латте, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Черкашин Ветчина Фитнес, Лакомо Сливки 10%, Кофе. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 25 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|