|
Вторая неделя на марафоне или в школе питания у Маши ) стараюсь , и учусь изменить свой рацион , а следовательно и образ жизни. Начинала с веса 116 ) первая цель двузначное число на весах
|
112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 71,99g | Prot: 106,86g | Carbh: 152,00g.
Desayuno: Черемушки Наполеон, Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Полдер Сыр Твёрдый Гоя, Макфа Макароны Отварные. Almuerzo: ВкусВилл Бедро Куриное на Кости, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Баба Ромовая, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Lactica Йогурт Греческий 4%, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|