Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 50,57g | Prot: 54,31g | Carbh: 137,66g.
Desayuno: Domatesler, Namet Hindi Füme, Yumurta. Cena: Tat Yaprak Sarma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Pasta Veneta, Zeytinyağı, Domatesler, Zeytin, Yayla Haşlanmış Mısır, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Kol Böreği, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de seldaciraci
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