Diario de RodrigoASPG, 30 oct. 20

Bom dia !! Que nada , ele "recua" para cair em dobro . Cê vai ver só #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️  

Tá pegando impulso o breaco muy loko!!! 🤣😂🤣😂🤣 

🤣🤣🤣 . Sabe o que eu tava aqui pensando ... que quando você falou do desafio do ovo , alta gastronomia tava sendo sarcástico 😅 . E eu achando que você ia se aventurar a fazer altos pratos "côzovoh" , um dia ainda aprendo as suas entrelinhas kkk . 

Não tava não Deah... tava sendo demasiado otimista pra semana de maluko que to tendo com clientes da agência. Coisas gigantes rolando de repente. O povo acordou da pandemia... e os urso hibernando vieram com fome de 200 focas. Afff. Não deu tempo de fritar um ovo!!! To na base da comida já pronta, requentada e yopro!  

Stress alto = Cortisol alto = platô 

se eu não emagrecer, pelo menos vou me formar como MasterChef Profissa.....🤣🤣🤣 

@axpedrosa e essa é uma das partes que to curtindo muito. O desafio de aprender mais o preparo das proteínas e dos acompanhamentos saudáveis que fazem sentido. É pra vida. Não é dieta. E que seja delicioso pra sempre. Afinal gosto de sabores e de cumê!!! Rs 

Aaaah :/ . Mas sabe , eu sou do tipo que : em tudo dai graças . Você pode não estar fazendo a alimentação que queria , mas o trabalho dobrou , não está comendo junk food e ainda assim , com cortisol e tudo , tá sambando na cara da sociedade #ChupaSociedade . Mas sério , tudo a seu tempo , sua mudança de vida é pra sempre , então , sempre haverá contratempos né , você é o cara 🙌🏽 

@axpedrosa , Kkk eu digo isso sempre viu ! Posso não emagrecer , mas sai "umas comidas inspirada nos coleguinhas" que só por Deeeeeos 🤭 

De verdade, to numa fase muito feliz com tudo. A redução do peso me trouxe de volta a confiança em mim. O trabalho está retomando. Vida pessoal também. Tudo como se um anjo tivesse me visitado e me ajudado a virar minha vida! E assim está sendo. Sou grato demais. Tá tudo bem nos contratempos temporários. Me viro com o que dá sem pisar na jaca. Mas na correria tenho sentido muita falta de vcs do Bonde! De verdade!!! Não é conversinha não... rs! Saiba que toda vez que sou abduzido to brigando com os ETs pra conseguir voltar logo pra saber de vcs!!! Tamo junto!!! Vcs são super importantes Confraria!!! Bora que tá tudo dando certo pra todos!!! 

N tira totalmente as gorduras boas não elas são importantes até para a síntese de testosterona 

Boa Lucas!!! Isso é fundamental. Pode me dar exemplos especialmente benéficos pra testosterona? 

Concordo com vc Rodrigo, não é dieta , é pra vida. Não é por um tempo, é ser melhor pra sempre. Sendo gostoso é claro .😘😘😘 Né @axpedrosa, q sejamos Master chefs então rsrsrs 

@RodrigoASPG, acompanharei sua evolução de longe e torcendo por seu sucesso!!! 💪💪💪. Vc informou que está sendo acompanhando por um endocrinologista e tomando remédios. Eh para aliviar a fome? Vc informou que está consumindo diariamente entre 500 e 1200 kcal😱😱😱. Atualmente, quando tento consumir tão pouco sinto muita fome☹️... sei que o JI ajuda a consumir menos... Tentei fazer 16x8... Por uma semana, mas deu ruim, prendeu meu intestino...  

Ah, mas 0.1 kg nem podemos considerar aumento né colega rss.  

Querido @RODRIGOASPG, fico extremamente feliz com os resultados que vc está obtendo, show D+!!! 👏👏👏💪💪💪 Tenho a certeza que vc chegará aos seus desejados 85 Kg! 😃😃😃... Tem muita gente desesperada para emagrecer, e que fariam de tudo para que isso acontecesse... Acabei refletindo sobre a pergunta que fiz a vc,,... e vc agiu da forma corretíssima alertando sobre os perigos da automedicação e indicando a necessidade do acompanhamento médico...Mas eh possível que tenham muitas pessoas que consigam comprar remédios, como o que vc citou, sem a devida indicação e o devido acompanhamento médico... Eu sugeriria não colocar o nome de remédios para diminuir a possibilidade disto acontecer... Pois na Internet, não sabemos quem nos nos lê... Tem pessoas que buscam resultados a qualquer custo... Só sugestão! 😊 

Carol, tá na margem de erro rs 🤣🤣🤣 

Schiavon, farei isso. Sou um homem aberto a sugestões. Coloquei pra permitir transparência e troca de ideias. Como a nossa! Mas vc tem toda razão. Vou dar uma disfarçada. Rs. Assim que chegar no computador e puder editar ela. Leu mano!!! 

Schiavon, feito. Veja se assim ficou melhor!? Aguardo seu retorno positivo ou com novas sugestões. Abraços amigo! 

kkkkkk