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samea.sampaio
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30 oct. 20
Diario de samea.sampaio, 30 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
78,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,8 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2020:
1161 kcal
Grasa: 54,33g | Prot: 94,20g | Carbh: 63,54g.
Desayuno:
Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Calabresa, Melitta Café sem Açúcar .
Almuerzo:
Coração de Boi, Arroz Branco (Cozido), Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor.
Pasa Bocas / Otros:
Risoles de Camarão.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
Uauuuu! É isso aí!!! Top!!! 💪🏻🏆🤩
31 oct. 20 por el miembro:
jackelynedecor
👏🏻👏🏻👏🏻
31 oct. 20 por el miembro:
Vidinha1
Obrigada 😄 estou muito triste por ter engordado tanto, mas com força, foco e fé chegarei lá outra vez.
03 nov. 20 por el miembro:
samea.sampaio
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