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31 oct. 20
Diario de rienaekaaa, 31 oct. 20
Perfil de rienaekaaa
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31 Oktober 2020
BB 82.0 kg
Lemak Tubuh 38.7%
Kadar Air 44.9%
Massa Otot 47.0
Rating Fisik 3
Kalori 1606
Usia Sel 47
Kepadatan Tulang 3.2
Lemak Perut 7
82 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 octubre 2020:
999 kcal
Grasa: 45,99g | Prot: 51,86g | Carbh: 93,34g.
Desayuno:
Sari Roti Roti Gandum, Herbalife F1 Shake Mix.
Cena:
Tahu Bacem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dua Kelinci Tic Tac, Batagor Batagor, Keju Mozzarella Susu Murni, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Goreng, Roti Panggang.
más...
2514 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Aeróbic - 1 hora.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Ini tahunya darimana?
31 oct. 20 por el miembro:
Ysariok
Timbang pakai tanita ka
31 oct. 20 por el miembro:
rienaekaaa
Timbang merk Tanita mihil 😫 bisa jutaan
31 oct. 20 por el miembro:
Ysariok
Makasih ka. iya bisa lewat aplikasi juga kak
01 nov. 20 por el miembro:
rienaekaaa
kak tahu dari mana kakk
01 nov. 20 por el miembro:
abigailchynthia93
tau drmn kakk
01 nov. 20 por el miembro:
ptrgrnt
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