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I feel disgusting. Ugh, I can't believe I did this to myself...
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2173 kcal
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Grasa: 72,74g | Prot: 88,29g | Carbh: 281,22g.
Desayuno: Mellow Mushroom Buffalo Chicken Pizza, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Almuerzo: Shrimp, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Blueberries, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Beef Steak, Brown Rice, Honeydew Melons. Cena: Mazzio's Pizza Veggie Thin Crust Pizza, Prosecco. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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