Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2013
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3044 kcal
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Grasa: 104,29g | Prot: 132,37g | Carbh: 378,35g.
Desayuno: Terrasana Chiazaad, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, AH Basmati Rijst, Conimex Geraspte Kokos. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, Innocent Orange Juice, Gebakken Ei zonder Vet, Theunisse Kokosbrood met Rozijnen, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Cena: Alpro Soya Vanille, Honig Volkoren Macaroni, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Rode Kool, AH Witte Bonen, AH Zalmfilet. Pasa Bocas / Otros: Cote D'or Noir Noisettes. más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Running - 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 56 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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