Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 52,27g | Carbh: 253,69g.
Desayuno: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Jeruk, Mangga. Almuerzo: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Opor Ayam, Tahu Kukus. Cena: Tempe Goreng, Nasi Goreng, Pizza Hut Salad Bar. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Jagung Bakar (18g), Singkong Goreng, Keripik Tempe. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @dietdefkal
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