Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 23,65g | Prot: 91,44g | Carbh: 189,24g.
Desayuno: Verigreippi, Granaattiomena, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Puolukka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Maitokahvi. Almuerzo: Sriracha Chilikastike Sriracha, Ketsuppi, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Kalakeitto. Cena: Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Sinappi, Filos Vaalea Balsamicokastike, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Satsuma, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Nauriit, Porkkanat, Maitokahvi. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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