Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 101,02g | Prot: 83,16g | Carbh: 101,93g.
Desayuno: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кокосовые блинчики, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Кокосовые блинчики, Heinz Майонез Густой, ФЭГ Морковь по-Корейски, Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная. Almuerzo: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Капуста Тушеная. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Кокосовые блинчики, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Магнит Мандарины, Магнит Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
2308 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|