Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
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140,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 55,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2444 kcal
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Grasa: 84,54g | Prot: 90,68g | Carbh: 316,49g.
Desayuno: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Klementiinit, Chiquita Banaani, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Valio Polar 15%. Almuerzo: Auran Makea Sinappi, Pirkka Sipulikuutiot, Porkkanat, Kartanon Juusteri Urho Grillimakkara, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Cena: Arla Natura Kermajuusto 17%, Becel Gold, Leipäaitta 100% Ruispalat. Pasa Bocas / Otros: Klementiinit, Dansukker Tumma Muscovado Ruokosokeri, Arla Ingman Voi, Elovena Kaurahiutale, Chiquita Banaani. más...
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4317 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rouvake
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