|
Наконец-то у меня появились умные весы ☺️ и вес то оказывается не 71, хотя прошло 2 мес... Все таки я застряла в этой границе, а поддерживать дефицит все сложнее 😒 шо делать🤔 держаться и ждать сдвига 🤔 больше нагрузки и активности не могу добавить😒
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 65,28g | Prot: 77,63g | Carbh: 172,90g.
Desayuno: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Тефтели. Almuerzo: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%. Cena: Запеканка творожная. Pasa Bocas / Otros: Зерница Пряники с Начинкой Клюква. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|