|
Ухуху)) полегче
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3621 kcal
|
Grasa: 93,45g | Prot: 301,80g | Carbh: 409,42g.
Desayuno: Банан, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Активия Йогурт Натуральный, Гречка Вареная. Almuerzo: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Куриное Филе на Гриле. Cena: Куриное Филе на Гриле, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сваля Творог 0.5%, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Be First Гейнер . más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|